ផ្តល់សិទ្ធិដោយ៖ មង្គលការ

ពោតបារាំង គឺជាបន្លែដ៏ពេញនិយមខ្លាំងបំផុតដែលមានប្រភពមកពី ទ្វីបអាហ្វ្រិកខាងជើងភាគខាងកើត។ បន្លែមួយប្រភេទនេះសម្បូរទៅដោយ វីតាមីន C, ជាតិសសៃ, កាបូនអ៊ីដ្រាត, ប្រូតេអីន, ខ្លាញ់, អាស៊ីត Folate និង ម៉ាញេស្យូម។

អត្ថប្រយោជន៍ពិសេសនៃ ពោតបារាំង ៖

– កាត់បន្ថយ កូឡេស្តេរ៉ុល

– ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម

– ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

– ការពារជំងឺតម្រងនោម

– ព្យាបាលជំងឺហឺត

– កាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិស្ករពីអាហារ

របស់ដែលត្រូវការ៖

ពោតបារំាងស្រស់ ២ផ្លែ

ការរៀបចំ៖

កាត់ក្បាល នឹងកន្ទុយពោតបារាំងចេញ រួចកាត់ជា ២ ឬ ៣កង់ ដាក់នៅក្នុងទឹកមួយកែវ។ ទុកវាចោលមួយយប់ ហើយផឹកមុនបរិភោគអាហារពេលព្រឹកកន្លះម៉ោង (ផឹងទាំងអស់)។

អនុវត្តរូបមន្តមួយនេះឲ្យបានទៀងទាត់ រហូតទាល់តែជំងឺរបស់អ្នកជាសះស្បើយ៕