google, កម្ចាត់ស្នាមអុជខ្មៅភ្លាមៗត្រឹម ៣នាទី ដោយប្រើឳសថ ១០មុខនេះ!
កម្ចាត់ស្នាមអុជខ្មៅភ្លាមៗត្រឹម ៣នាទី ដោយប្រើឳសថ ១០មុខនេះ!
9:14 PM
Unknown
0 Comments
9:14 PM Unknown 0 Comments
កម្ចាត់ស្នាមអុជខ្មៅភ្លាមៗត្រឹម ៣នាទី ដោយប្រើឳសថ ១០មុខនេះ!
ផ្តល់សិទ្ធិដោយ៖ មង្គលការ
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាស្នាមអុជខ្មៅ និងស្នាមជាំខ្មៅលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នក, អ្នកអាចធ្វើឲ្យវាភ្លឺថ្លា និងមើលលែងឃើញ។ ជាធម្មតា ស្លាកស្នាមលើផ្ទៃមុខបណ្តាលមកពីការបញ្ចេញនូវជាតិមេឡានីននៅលើស្បែក។
ហើយស្លាកស្នាមទាំងនេះក៏អាចកើតឡើងដោយសារត្រូវនឹងកម្តៅព្រះអាទិត្យ, ភាពមិនទៀងទាត់នៃអរម៉ូន, ការមានផ្ទៃពោះ, ឱសថ, កង្វះជាតិវីតាមីន, គេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ និងភាពតានតឹងផងដែរ។
បញ្ហាទាំងនេះធ្វើឲ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍អៀនខ្មាស់ ដែលអាចបណ្តាលឲ្យអ្នកបាត់បង់នូវទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
សំណាងល្អ មានវិធីសាស្ត្រជាច្រើនដែលអ្នកអាចកម្ចាត់បញ្ហាទាំងនេះបានដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះយ៉ាងងាយស្រួល។
ខាងក្រោមនេះ ជាវិធីងាយៗ និងមានប្រសិទ្ធិភាព៖
ខាងក្រោមនេះ ជាវិធីងាយៗ និងមានប្រសិទ្ធិភាព៖
ទឹកក្រូចឆ្មា
ដោយសារក្រូចឆ្មាមានផ្ទុកនូវវីតាមីន C វាអាចជួយកម្ចាត់ស្នាមអុជខ្មៅនៅលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកបាន។ អ្នកត្រូវមានធាតុផ្សំ ២មុខ៖ ទឹកក្រូចឆ្មា និងសំឡីកប្បាស។ សំឡីកប្បាសជ្រលក់ក្នុងទឹកក្រូចឆ្មា រួចជូតដោយផ្ទាល់ត្រង់កន្លែងស្បែកមានបញ្ហារបស់អ្នក។ ទុកវាឲ្យស្ងួត ហើយលាងសម្អាតនឹងទឹក។
ដោយសារក្រូចឆ្មាមានផ្ទុកនូវវីតាមីន C វាអាចជួយកម្ចាត់ស្នាមអុជខ្មៅនៅលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកបាន។ អ្នកត្រូវមានធាតុផ្សំ ២មុខ៖ ទឹកក្រូចឆ្មា និងសំឡីកប្បាស។ សំឡីកប្បាសជ្រលក់ក្នុងទឹកក្រូចឆ្មា រួចជូតដោយផ្ទាល់ត្រង់កន្លែងស្បែកមានបញ្ហារបស់អ្នក។ ទុកវាឲ្យស្ងួត ហើយលាងសម្អាតនឹងទឹក។
អនុវត្តវិធីនេះយ៉ាងតិចណាស់ឲ្យបាន ២សប្តាហ៍ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។ លើសពីនេះទៀត ប្រសិនបើស្បែកអ្នកងាយនឹងប្រតិកម្ម, ត្រូវលាយទឹកក្រូចឆ្មាជាមួយទឹក, ទឹកផ្កា, ឬទឹកឃ្មុំ។ ហើយអ្នកក៏អាចប្រើទឹកក្រូចជំនួសទឹកក្រូចឆ្មាក៏បាន។
ក្រែមទឹកដោះគោ
មុខងាររបស់ក្រែមទឹកដោះគោដូចគ្នានឹងមុខងាររបស់ទឹកក្រូចឆ្មាដែរ វាអាចជួយបំបាត់ស្នាមអុជខ្មៅ, មិនធ្វើឲ្យរលាក ឬរោលស្បែកឡើយ។ វាជាអាស៊ីតឡាក់ទិចដែលអាចជួយឲ្យស្បែកអ្នកភ្លឺថ្លា។ ហើយអ្នកក៏អាចប្រើទឹកដោះគោជំនួសក្រែមទឹកដោះគោក៏បាន។
ចាក់ក្រែមទឹកដោះគោ ៤ស្លាបព្រាកាហ្វេចូលក្នុងចាន និងទឹកប៉េងប៉ោះស្រស់ ២ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ លាយធាតុផ្សំទាំងនេះបញ្ចូលគ្នា រួចលាបលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នក។ រង់ចាំរយៈពេល ១៥នាទី រួចលាងសម្អាតនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
មុខងាររបស់ក្រែមទឹកដោះគោដូចគ្នានឹងមុខងាររបស់ទឹកក្រូចឆ្មាដែរ វាអាចជួយបំបាត់ស្នាមអុជខ្មៅ, មិនធ្វើឲ្យរលាក ឬរោលស្បែកឡើយ។ វាជាអាស៊ីតឡាក់ទិចដែលអាចជួយឲ្យស្បែកអ្នកភ្លឺថ្លា។ ហើយអ្នកក៏អាចប្រើទឹកដោះគោជំនួសក្រែមទឹកដោះគោក៏បាន។
ចាក់ក្រែមទឹកដោះគោ ៤ស្លាបព្រាកាហ្វេចូលក្នុងចាន និងទឹកប៉េងប៉ោះស្រស់ ២ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ លាយធាតុផ្សំទាំងនេះបញ្ចូលគ្នា រួចលាបលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នក។ រង់ចាំរយៈពេល ១៥នាទី រួចលាងសម្អាតនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
ម្សៅអាវ័ន
ប្រសិនបើអ្នកចង់កម្ចាត់កោសិកាស្បែកងាប់, ម្សៅអាវ័នអាចជួយអ្នកបាន។ ប្រើម៉ាសម្សៅអាវ័នបិទលើផ្ទៃមុខ និងក ដើម្បីកម្ចាត់កោសិកាស្បែកងាប់ និងស្នាមអុជខ្មៅ។
កិនស្រូវអូកឲ្យម៉ត់ កន្លះពែង។ បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា ៣-៤ស្លាបព្រាបាយ។ ប្រើវាដុសខាត់លើស្បែករបស់អ្នក រួចលាងសម្អាតនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ ធ្វើបែបនេះឲ្យបាន ១-២ដងក្នុង ១សប្តាហ៍។
ប្រសិនបើអ្នកចង់កម្ចាត់កោសិកាស្បែកងាប់, ម្សៅអាវ័នអាចជួយអ្នកបាន។ ប្រើម៉ាសម្សៅអាវ័នបិទលើផ្ទៃមុខ និងក ដើម្បីកម្ចាត់កោសិកាស្បែកងាប់ និងស្នាមអុជខ្មៅ។
កិនស្រូវអូកឲ្យម៉ត់ កន្លះពែង។ បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា ៣-៤ស្លាបព្រាបាយ។ ប្រើវាដុសខាត់លើស្បែករបស់អ្នក រួចលាងសម្អាតនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ ធ្វើបែបនេះឲ្យបាន ១-២ដងក្នុង ១សប្តាហ៍។
គ្រាប់អាល់ម៉ុង
ត្រាំគ្រាប់អាល់ម៉ុង ៨-១០គ្រាប់ក្នុងទឹកដោះគោពេញមួយយប់។ ពេលព្រឹកឡើង ចិតសំបកវាចេញ រួចកិនវាឲ្យម៉ដ្ឋ។
បន្ទាប់មក បន្ថែមម្សៅឈើច័ន្ទគ្រឹស្នា ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ និងទឹកឃ្មុំ ១/២ស្លាបព្រាកាហ្វេចូល។ លាយវាបញ្ចូលគ្នាឲ្យបានសព្វល្អ។ លាបវាលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នក ហើយអង្គុយរង់ចាំរយៈពេលជាង ២០នាទី។ រួចលាងសម្អាតវាចេញ។
ត្រាំគ្រាប់អាល់ម៉ុង ៨-១០គ្រាប់ក្នុងទឹកដោះគោពេញមួយយប់។ ពេលព្រឹកឡើង ចិតសំបកវាចេញ រួចកិនវាឲ្យម៉ដ្ឋ។
បន្ទាប់មក បន្ថែមម្សៅឈើច័ន្ទគ្រឹស្នា ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ និងទឹកឃ្មុំ ១/២ស្លាបព្រាកាហ្វេចូល។ លាយវាបញ្ចូលគ្នាឲ្យបានសព្វល្អ។ លាបវាលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នក ហើយអង្គុយរង់ចាំរយៈពេលជាង ២០នាទី។ រួចលាងសម្អាតវាចេញ។
ឈើច័ន្ទគ្រឹស្នា
ធាតុផ្សំមួយនេះអាចជួយកម្ចាត់ស្នាមអុជខ្មៅបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុត។ អ្នកត្រូវមានម្សៅឈើច័ន្ទគ្រឹស្នា ១ស្លាបព្រាបាយ, គ្លីសឺរីន ១ស្លាបព្រាបាយ និងទឹកផ្កា ៣ស្លាបព្រាបាយ។ អ្នកអាចប្តូរពីទឹកផ្កា ជាទឹកដោះគោវិញក៏បាន បើអ្នកចង់។ លាយធាតុផ្សំទាំងអស់បញ្ចូលគ្នា។
លាបវាលើស្បែក និងរង់ចាំរយៈពេល ២-៣នាទី។ រួចលាងសម្អាតវាចេញនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ ប្រើវិធីនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
ធាតុផ្សំមួយនេះអាចជួយកម្ចាត់ស្នាមអុជខ្មៅបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុត។ អ្នកត្រូវមានម្សៅឈើច័ន្ទគ្រឹស្នា ១ស្លាបព្រាបាយ, គ្លីសឺរីន ១ស្លាបព្រាបាយ និងទឹកផ្កា ៣ស្លាបព្រាបាយ។ អ្នកអាចប្តូរពីទឹកផ្កា ជាទឹកដោះគោវិញក៏បាន បើអ្នកចង់។ លាយធាតុផ្សំទាំងអស់បញ្ចូលគ្នា។
លាបវាលើស្បែក និងរង់ចាំរយៈពេល ២-៣នាទី។ រួចលាងសម្អាតវាចេញនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ ប្រើវិធីនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
ដំឡូងបារាំង
ដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមអុជខ្មៅ ឬស្នាមជាំខ្មៅ គេមានវិធី ២យ៉ាងដោយប្រើដំឡូងបារាំង៖
– បន្ទាប់ពីអ្នកហាន់ដំឡូងបារាំងជាបន្ទះៗរួច ដាក់វាបិទលើស្នាមអុជខ្មៅ។ រង់ចាំរយៈពេល ២-៣នាទី រួចលាងសម្អាតផ្ទៃមុខនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
– ជម្រើសទី ២គឺ ម៉ាស់បិទមុខ ធ្វើពីការផ្សំរវាងដំឡូងបារាំង និងទឹកឃ្មុំ។
ដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមអុជខ្មៅ ឬស្នាមជាំខ្មៅ គេមានវិធី ២យ៉ាងដោយប្រើដំឡូងបារាំង៖
– បន្ទាប់ពីអ្នកហាន់ដំឡូងបារាំងជាបន្ទះៗរួច ដាក់វាបិទលើស្នាមអុជខ្មៅ។ រង់ចាំរយៈពេល ២-៣នាទី រួចលាងសម្អាតផ្ទៃមុខនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
– ជម្រើសទី ២គឺ ម៉ាស់បិទមុខ ធ្វើពីការផ្សំរវាងដំឡូងបារាំង និងទឹកឃ្មុំ។
ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ
– បិទសាច់ប្រទាលកន្ទុយក្រពើលើស្នាមអុជខ្មៅ។ ម៉ាស្សាស្បែកថ្នមៗរយៈពេល ២-៣នាទី។
ធ្វើបែបនេះឲ្យបាន ២ដងជាប្រចាំ ដើម្បីឆាប់ឃើញលទ្ធផល។
– បិទសាច់ប្រទាលកន្ទុយក្រពើលើស្នាមអុជខ្មៅ។ ម៉ាស្សាស្បែកថ្នមៗរយៈពេល ២-៣នាទី។
ធ្វើបែបនេះឲ្យបាន ២ដងជាប្រចាំ ដើម្បីឆាប់ឃើញលទ្ធផល។
រមៀត
យកម្សៅរមៀតលាយជាមួយទឹកដោះគោ និងទឹកក្រូចឆ្មា។ លាបវាលើស្បែករបស់អ្នក។ រង់ចាំរយៈពេល ២-៣នាទី រួចលាងសម្អាតនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
ជម្រើសផ្សេងមួយទៀតគឺ ប្រើម្សៅរមៀតលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ និងប្រេងអូលីវ។ ម៉ាស្សាវាថ្នមៗលើស្បែករបស់អ្នក។ ទុកវាឲ្យស្ងួត រួចលាងសម្អាតនឹងទឹកចេញ។
យកម្សៅរមៀតលាយជាមួយទឹកដោះគោ និងទឹកក្រូចឆ្មា។ លាបវាលើស្បែករបស់អ្នក។ រង់ចាំរយៈពេល ២-៣នាទី រួចលាងសម្អាតនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
ជម្រើសផ្សេងមួយទៀតគឺ ប្រើម្សៅរមៀតលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ និងប្រេងអូលីវ។ ម៉ាស្សាវាថ្នមៗលើស្បែករបស់អ្នក។ ទុកវាឲ្យស្ងួត រួចលាងសម្អាតនឹងទឹកចេញ។
ល្ហុង
វត្តមានរបស់អង់ស៊ីមក្នុងផ្លែល្ហុងអាចជួយសម្អាតស្បែកអ្នក និងកាត់បន្ថយស្នាមអុជខ្មៅ។ ប៉ាផេន ជាប្រភេទអង់ស៊ីមក្នុងផ្លែល្ហុង ដែលអាចជួយកម្ចាត់កោសិកាស្បែកងាប់ ធ្វើឲ្យស្បែកម៉ត់រលោង។ អ្នកអាចប្រើផ្លែល្ហុងបានតាមវិធី ២យ៉ាង៖
– យកសាច់ល្ហុងបិទលើស្បែករបស់អ្នក ហើយរង់ចាំរយៈពេល ២០នាទី។ លាងសម្អាតវានឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
– ឈូសល្ហុងខ្ចី លាយជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មា។ បិតវាលើស្នាមអុចខ្មៅ ហើយរង់ចាំ ១៥នាទី។
វត្តមានរបស់អង់ស៊ីមក្នុងផ្លែល្ហុងអាចជួយសម្អាតស្បែកអ្នក និងកាត់បន្ថយស្នាមអុជខ្មៅ។ ប៉ាផេន ជាប្រភេទអង់ស៊ីមក្នុងផ្លែល្ហុង ដែលអាចជួយកម្ចាត់កោសិកាស្បែកងាប់ ធ្វើឲ្យស្បែកម៉ត់រលោង។ អ្នកអាចប្រើផ្លែល្ហុងបានតាមវិធី ២យ៉ាង៖
– យកសាច់ល្ហុងបិទលើស្បែករបស់អ្នក ហើយរង់ចាំរយៈពេល ២០នាទី។ លាងសម្អាតវានឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
– ឈូសល្ហុងខ្ចី លាយជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មា។ បិតវាលើស្នាមអុចខ្មៅ ហើយរង់ចាំ ១៥នាទី។
ទឹកខ្ទឹមបារាំង
ច្របាច់យកទឹកចេញពីខ្ទឹមបារាំង ដោយការកិនឲ្យម៉ដ្ឋល្អ។ វាអាចប្រើបានតាមវិធី ២បែប៖
– ដាក់សំឡីត្រាល់ត្រចៀកត្រាំក្នុងទឹកខ្ទឹមបារាំង រួចលាបលើស្បែក។ ទុកវាឲ្យស្ងួតតាមធម្មជាតិ។
– ជម្រើសទី ២លាយទឹកខ្ទឹមបារាំង ជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំ ២ស្លាបព្រាបាយ រួចលាបលើស្នាមអុចខ្មៅ និងរង់ចាំរយៈពេលជាង ២០នាទី។ អាចបន្ថែមទឹកខ្មេះចូល ប្រសិនបើស្បែកអ្នកសម្បូរជាតិខ្លាញ់ច្រើន៕
ច្របាច់យកទឹកចេញពីខ្ទឹមបារាំង ដោយការកិនឲ្យម៉ដ្ឋល្អ។ វាអាចប្រើបានតាមវិធី ២បែប៖
– ដាក់សំឡីត្រាល់ត្រចៀកត្រាំក្នុងទឹកខ្ទឹមបារាំង រួចលាបលើស្បែក។ ទុកវាឲ្យស្ងួតតាមធម្មជាតិ។
– ជម្រើសទី ២លាយទឹកខ្ទឹមបារាំង ជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំ ២ស្លាបព្រាបាយ រួចលាបលើស្នាមអុចខ្មៅ និងរង់ចាំរយៈពេលជាង ២០នាទី។ អាចបន្ថែមទឹកខ្មេះចូល ប្រសិនបើស្បែកអ្នកសម្បូរជាតិខ្លាញ់ច្រើន៕
Shannon Holmes
Lorem ipsum dolor sit amet, cotur acing elit. Ut euis eget dolor sit amet congue. Ut vira codo matis. Sed lacia luctus magna ut sodales lorem.
0 comments: