វិធីហាត់ប្រាណ​ ៦​ យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ធ្វើឲ្យស្រកទម្ងន់ លឿនជាងការ រត់រហូតដល់ ១០ ដង

google,

វិធីហាត់ប្រាណ​ ៦​ យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ធ្វើឲ្យស្រកទម្ងន់ លឿនជាងការ រត់រហូតដល់ ១០ ដង

វិធីហាត់ប្រាណ​ ៦​ យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ធ្វើឲ្យស្រកទម្ងន់ លឿនជាងការ រត់រហូតដល់ ១០ ដង  khmerentertainment June05, 2016  សុខភាព រត់ជាជម្រើសដ៏ល្អ មួយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ តែក្រុមឯកទេសមួយ ចំនួនបានប្រាប់ថាវីធីហាត់ប្រាណ ៦ យ៉ាងខាងក្រោមនេះ មានប្រសិទ្ធភាព ធ្វើឲ្យលោកអ្នកស្រកទម្ងន់លឿនជាងការរត់ទៅទៀត៖ 1. ឈរកន្ធែកជើងទាំង២ ហើយបន្ទន់ជង្គង់បន្តិច ក្រាបចុះហើយអាហ្វង់ ២ ដង ហើយក្រោកឡើងនិងលោតឡើងលើម្តង។ ធ្វើឲ្យបាន ១០០ ដង។ 2. ឈរឲ្យត្រង់ លោតឡើងលើ តែពេលលោតត្រូវបត់ជង្គង់ ហើយទម្លាក់ដៃទាំង ២ មកប៉ះជើង។ ធ្វើដូចនេះឲ្យបានច្រើនដងតាមតែអាចធ្វើទៅបាន។ 3. លោតខ្សែអន្ទាក់។ ធ្វើឲ្យបានច្រើនដង និងលឿនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន។ 4. រត់នៅមួយកន្លែង តែត្រូវលើកជង្គង់ឲ្យបានខ្ពស់ៗ។ 5. លោតចម្ងាយដោយលោកអ្នកត្រូវលោតឲ្យបានឆ្ងាយតាមតែអាចធ្វើទៅបាន និងធ្វើឲ្យបានលឿន តែការធ្វើដូចនេះត្រូវការទីធ្លាធំទូលាយទើបអាចធ្វើបាន។ 6. ដើរឡើងភ្នំឲ្យបានញឹកញាប់៕ Read More0 Comments

អ្នកធាត់ខ្លាំង ​បើចង់​សម្រក​ទម្ងន់ ​គួរប្រើ​រូបមន្ត​មួយនេះ!​

google,

អ្នកធាត់ខ្លាំង ​បើចង់​សម្រក​ទម្ងន់ ​គួរប្រើ​រូបមន្ត​មួយនេះ!​

អ្នកធាត់ខ្លាំង ​បើចង់​សម្រក​ទម្ងន់ ​គួរប្រើ​រូបមន្ត​មួយនេះ!​  khmerentertainmentJune 05, 2016  ចំណេះដឹង, សុខភាព ផ្តល់សិទ្ធិដោយ៖ មង្គលការ រូបមន្ត​អស្ចារ្យនេះ ​បាន​បង្ហាញ​ឲ្យឃើញ​ពីប្រសិទ្ធ​ភាព​ដ៏មិនគួរ​ឲ្យជឿ ​ក្នុងការ​ដុតបំផ្លាញ​កម្រិត​ជាតិខ្លាញ់​ដែល​លើស។ ​បើតាម​ការណែនាំ ​ពីសំណាក់​អ្នកធ្លាប់​ប្រើប្រាស់​បានឲ្យ​ដឹងថា ​រូបមន្តនេះ ​អាចឲ្យ​អ្នកស្រក​ទម្ងន់​ពី ៧ ទៅ ​១០ ផោន ​ត្រឹមតែ​រយៈពេល ​៤៨ ម៉ោង​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។ គ្រឿងផ្សំអ្នកត្រូវការ៖ – ទឹក ៥០០ មីលីលីត្រ– ប៉េងបោះ ៤ ទៅ ៥ ផ្លែ– ទឹកក្រូចឆ្មា ៦ ស្លាបព្រាបាយ– ខ្ទឹមស ៤ កំពីស– ទឹកកក ៦ ដុំតូចៗ ទិសដៅ៖ការរៀបចំនៃរូបមន្តនេះ វាមិនមែនជាការលំបាកនោះទេ! ​ដោយ​គ្រាន់តែ​យកគ្រឿង​ផ្សំទាំង​អស់​លាយ​បញ្ចូល​គ្នា ​រួចកូរ​ឲ្យសព្វ​ជាការ​ស្រេច។ ផឹកទឹក​ល្បាយនេះ ​ជារៀង​រាល់​ពេលព្រឹក​មុនពេល​បរិភោគ​អាហារ ​ដើម្បី​ទទួល​លទ្ធផល​ដ៏ល្អ​ប្រសើរ​សម្រាប់​អ្នក។ ប៉េងបោះ ​គឺជាធាតុផ្សំ​ដែលមានប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងរូបមន្តនេះ ​ដោយពួកគេ​ផ្ទុក​សារធាតុ ​Lycopene ​ជាសារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ដែល​មាន​អនុភាព។ ​រួមបញ្ចូល ​បន្លែនិង​គ្រាប់​ធុញ្ញជាតិ​អាចបង្កើន​សីតុណ្ហភាព​រាងកាយ​ផ្នែកខាងក្នុង ​និងជួយ​គាំទ្រ​ដល់​ដំណើរការ​នៃការ​បន្សាប​ជាតិពុល​នៅក្នុង​រាងកាយ​បាន៕ Read More0 Comments

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហឺត តម្រង់នោម… អាចព្យាបាលដាច់ដោយសារ ពោតបារាំង

google,

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហឺត តម្រង់នោម… អាចព្យាបាលដាច់ដោយសារ ពោតបារាំង

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហឺត តម្រង់នោម… អាចព្យាបាលដាច់ដោយសារ ពោតបារាំង  khmerentertainments  JUne 05, 2016  សុខភាព ផ្តល់សិទ្ធិដោយ៖ មង្គលការ ពោតបារាំង គឺជាបន្លែដ៏ពេញនិយមខ្លាំងបំផុតដែលមានប្រភពមកពី ទ្វីបអាហ្វ្រិកខាងជើងភាគខាងកើត។ បន្លែមួយប្រភេទនេះសម្បូរទៅដោយ វីតាមីន C, ជាតិសសៃ, កាបូនអ៊ីដ្រាត, ប្រូតេអីន, ខ្លាញ់, អាស៊ីត Folate និង ម៉ាញេស្យូម។ អត្ថប្រយោជន៍ពិសេសនៃ ពោតបារាំង ៖ – កាត់បន្ថយ កូឡេស្តេរ៉ុល – ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម – ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ – ការពារជំងឺតម្រងនោម – ព្យាបាលជំងឺហឺត – កាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិស្ករពីអាហារ របស់ដែលត្រូវការ៖ ពោតបារំាងស្រស់ ២ផ្លែ ការរៀបចំ៖ កាត់ក្បាល នឹងកន្ទុយពោតបារាំងចេញ រួចកាត់ជា ២ ឬ ៣កង់ ដាក់នៅក្នុងទឹកមួយកែវ។ ទុកវាចោលមួយយប់ ហើយផឹកមុនបរិភោគអាហារពេលព្រឹកកន្លះម៉ោង (ផឹងទាំងអស់)។ អនុវត្តរូបមន្តមួយនេះឲ្យបានទៀងទាត់ រហូតទាល់តែជំងឺរបស់អ្នកជាសះស្បើយ៕ Read More0 Comments

គ្រឿងផ្សំ ​៣មុខ ​កម្ចាត់​រោមមុខ​ឲ្យអស់ ​១០០ ​ភាគរយ!

google,

គ្រឿងផ្សំ ​៣មុខ ​កម្ចាត់​រោមមុខ​ឲ្យអស់ ​១០០ ​ភាគរយ!

គ្រឿងផ្សំ ​៣មុខ ​កម្ចាត់​រោមមុខ​ឲ្យអស់ ​១០០ ​ភាគរយ!  khmerentertainment  June 04, 2016  សុខភាព ផ្តល់សិទ្ធិដោយ៖ មង្គលការ ភាគច្រើន​ស្រ្តីទាំង​អស់​កំពុង​តែ​ប្រឈម​មុខជា​មួយ​នឹងការ​កម្ចាត់​រោម​ចេញ​នៅលើ​មុខ ​ស្ទើរតែ​គ្រប់​ពេល​វេលា។ ​អ្នកខ្លះ​ដល់​ហ៊ាន​ចំណាយ​ប្រាក់​ជាច្រើន ​ដើម្បី​ទិញ​ផលិត​ផល​យក​មក​កម្ចាត់វា ​តែ​លទ្ធផលទទួល​បាន​​មិនដូច​ការរំពឹង​ទុក​របស់​អ្នកទេ។ ​សារធាតុ​គិមី​ទាំងនេះ ​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យមាន​ការ​ឈឺចាប់ ​និងកន្ទួល​ក្រហម​នៅលើមុខ។ សម្រាប់ហេតុផលទាំងនេះ យើងសូមផ្ដល់អនុសាសន៍ ​នូវរូបមន្ត​បុរាណ​មួយដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព ​ដែល​ត្រូវបាន​គេប្រើ​អស់​ជាច្រើន​សតវត្ស​មកហើយ​ នៅក្នុង​មជ្ឈឹម​ខាងកើត។ ​វាជា​រូបមន្ត​ធម្មជាតិ ​១០០% ​ក្នុងការ​កម្ចាត់​រោម​នៅលើមុខ​ឲ្យអស់​គ្មានសល់ ​និងមិន​បង្កឲ្យ​មានផល​ប៉ះពាល់​ដល់ស្បែក​មុខ​របស់អ្នក​ថែម​ទៀតផង។ លើពីនេះទៅទៀត វានឹងជួយស្បែកមុខរបស់អ្នកទន់ម៉ដ្ឋរលោង ​និងមាន​ពន្លឺ​ស្រស់ថ្លា ​នៃវីតាមីន ​និងសារ​ធាតុរ៉ែ​ដែលមាន​វត្តមាន​នៅក្នុង​គ្រឿងផ្សំ​នៃម៉ាស​ធម្មជាតិនេះ។ គ្រឿងផ្សំ៖– ម្សៅអង្ករ ១ ស្លាបព្រាបាយ– ទឹកឃ្មុំ ២ ស្លាបព្រាបាយ– ទឹកក្រូចឆ្មា ២ ស្លាព្រាកាហ្វេ ការរៀបចំ និងការប្រើប្រាស់៖លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចានកូនចានមួយ កូរវាឲ្យបានល្អ​រហូត​ទទួល​បាន​ល្បាយ​ខាប់ៗ។ ​អនុវត្​តលាប​វានៅ​លើកន្លែង​ដែលអ្នក​ចង់កម្ចាត់​រោម​ចេញនៅ​លើផ្ទៃមុខ ​ហើយរក្សា​វាទុក​រយៈពេល ​១៥ នាទី ​ទើបលាង​សម្អាត​ចេញ​ជាមួយ​ទឹកក្ដៅ​ឧណ្ឌៗ។ ​បន្ទាប់ពី​ការព្យា​បាលនេះ ​អ្នកត្រូវ​អនុវត្ត​ប្រភេទ​គ្រែម​ថែរក្សា​ស្បែក​នៅលើ​មុខ​របស់អ្នក។ ​អនុវត្ត​នីតិវិធីនេះ​ឲ្យបាន ​២ ទៅ ​៣ ដង​ក្នុង​មួយ​សប្ដាហ៍ ​ហើយ​ត្រឹមតែ​រយៈពេល ​១ខែ អ្នកនឹង​អស់កង្វល់​ជាមួយ​បញ្ហារោម​នៅលើមុខ​របស់អ្នក​ជាររៀង​រហូត៕ Read More0 Comments

កម្ចាត់​ស្នាម​អុជខ្មៅ​ភ្លាមៗ​ត្រឹម ​៣នាទី ​ដោយ​ប្រើឳសថ ​១០មុខនេះ!

google,

កម្ចាត់​ស្នាម​អុជខ្មៅ​ភ្លាមៗ​ត្រឹម ​៣នាទី ​ដោយ​ប្រើឳសថ ​១០មុខនេះ!

កម្ចាត់​ស្នាម​អុជខ្មៅ​ភ្លាមៗ​ត្រឹម ​៣នាទី ​ដោយ​ប្រើឳសថ ​១០មុខនេះ!  khmerentertainment  JUne  5, 2016  សុខភាព ផ្តល់សិទ្ធិដោយ៖ មង្គលការ ប្រសិន​បើអ្នក​មាន​បញ្ហា​ស្នាម​អុជខ្មៅ ​និងស្នាម​ជាំខ្មៅ​លើផ្ទៃ​មុខ​របស់អ្នក, ​អ្នកអាច​ធ្វើឲ្យ​វាភ្លឺថ្លា ​និងមើល​លែង​ឃើញ។ ​ជាធម្មតា ​ស្លាក​ស្នាម​លើផ្ទៃ​មុខ​បណ្តាល​មកពី​ការបញ្ចេញ​នូវជាតិ​មេឡានីន​នៅលើ​ស្បែក។ ហើយស្លាកស្នាមទាំងនេះក៏អាចកើតឡើងដោយសារត្រូវនឹងកម្តៅព្រះអាទិត្យ, ​ភាពមិន​ទៀងទាត់​នៃអរម៉ូន, ​ការមាន​ផ្ទៃពោះ, ​ឱសថ, ​កង្វះ​ជាតិវីតាមីន, ​គេងមិន​បានគ្រប់គ្រាន់ ​និងភាព​តានតឹង​ផងដែរ។ បញ្ហាទាំងនេះធ្វើឲ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍អៀនខ្មាស់ ដែលអាចបណ្តាលឲ្យអ្នក​បាត់បង់​នូវទំនុកចិត្ត​លើខ្លួនឯង។ សំណាងល្អ មានវិធីសាស្ត្រជាច្រើនដែលអ្នកអាចកម្ចាត់បញ្ហាទាំងនេះបានដោយខ្លួនឯង​នៅផ្ទះ​យ៉ាង​ងាយ​ស្រួល។ខាងក្រោមនេះ ជាវិធី​ងាយៗ ​និងមាន​ប្រសិទ្ធិភាព៖ ទឹកក្រូចឆ្មាដោយសារក្រូចឆ្មាមានផ្ទុកនូវវីតាមីន C វាអាចជួយកម្ចាត់ស្នាមអុជខ្មៅ​នៅលើផ្ទៃមុខ​របស់​អ្នកបាន។​ អ្នកត្រូវ​មាន​ធាតុផ្សំ​ ២មុខ៖ ​ទឹកក្រូចឆ្មា ​និងសំឡី​កប្បាស។ ​សំឡី​កប្បាស​ជ្រលក់​ក្នុងទឹក​ក្រូចឆ្មា ​រួចជូត​ដោយ​ផ្ទាល់​ត្រង់​កន្លែង​ស្បែក​មានបញ្ហា​របស់អ្នក។ ​ទុកវា​ឲ្យស្ងួត ​ហើយ​លាង​សម្អាត​នឹងទឹក។ អនុវត្តវិធីនេះយ៉ាងតិចណាស់ឲ្យបាន ២សប្តាហ៍ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផល​ដែល​ចង់បាន។ ​លើស​ពីនេះទៀត ​ប្រសិន​បើស្បែក​អ្នកងាយ​នឹងប្រតិកម្ម, ​ត្រូវលាយ​ទឹកក្រូច​ឆ្មាជាមួយ​ទឹក, ​ទឹកផ្កា, ​ឬទឹកឃ្មុំ។ ​ហើយអ្នក​ក៏អាច​ប្រើទឹក​ក្រូចជំនួស​ទឹកក្រូចឆ្មា​ក៏បាន។ ក្រែមទឹកដោះគោមុខងាររបស់ក្រែមទឹកដោះគោដូចគ្នានឹងមុខងាររបស់ទឹកក្រូចឆ្មាដែរ ​វាអាច​ជួយ​បំបាត់​ស្នាម​អុជខ្មៅ,​ មិនធ្វើ​ឲ្យរលាក ​ឬរោល​ស្បែក​ឡើយ។ ​វាជាអាស៊ីត​ឡាក់ទិច​ដែលអាច​ជួយឲ្យ​ស្បែក​អ្នកភ្លឺថ្លា។ ​ហើយអ្នកក៏​អាចប្រើ​ទឹកដោះគោ​ជំនួសក្រែម​ទឹកដោះគោ​ក៏បាន។ចាក់ក្រែមទឹកដោះគោ ៤ស្លាបព្រាកាហ្វេចូលក្នុងចាន និងទឹកប៉េងប៉ោះស្រស់ ​២ស្លាប​ព្រាកាហ្វេ។​ លាយធាតុ​ផ្សំទាំងនេះ​បញ្ចូលគ្នា ​រួចលាប​លើផ្ទៃមុខ​របស់អ្នក។ ​រង់ចាំ​រយៈពេល ​១៥នាទី ​រួចលាង​សម្អាត​នឹងទឹក​ក្តៅឧណ្ហៗ។ ម្សៅអាវ័នប្រសិនបើអ្នកចង់កម្ចាត់កោសិកាស្បែកងាប់, ម្សៅអាវ័នអាចជួយអ្នកបាន។ ​ប្រើម៉ាស​ម្សៅអាវ័ន​បិទលើ​ផ្ទៃមុខ ​និងក ​ដើម្បី​កម្ចាត់​កោសិកា​ស្បែកងាប់ ​និងស្នាមអុជខ្មៅ។កិនស្រូវអូកឲ្យម៉ត់ កន្លះពែង។ បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា ៣-៤ស្លាបព្រាបាយ។ ​ប្រើវា​ដុសខាត់​លើស្បែក​របស់អ្នក ​រួចលាង​សម្អាត​នឹងទឹក​ក្តៅឧណ្ហៗ។ ​ធ្វើបែបនេះ​ឲ្យបាន ​១-២ដងក្នុងRead More0 Comments

វិធី ៣ យ៉ាង ជួយផ្ចិតមុខប្រហោងឲ្យម៉ត់រលាងក្នុងពេលដ៏ខ្

google,

វិធី ៣ យ៉ាង ជួយផ្ចិតមុខប្រហោងឲ្យម៉ត់រលាងក្នុងពេលដ៏ខ្

វិធី ៣ យ៉ាង ជួយផ្ចិតមុខប្រហោងឲ្យម៉ត់រលាងក្នុងពេលដ៏ខ្លី  Khmer Entertainments, june 05, 2016  ចំណេះដឹង, សុខភាព ផ្តល់សិទ្ធិដោយ៖ មង្គលការ អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ច្រើន ជាធម្មតាតែងតែជួបនឹងបញ្ហាប្រហោងញើសធំៗ ដែលធ្វើបាត់បង់ភាពទាក់ទាញពីមនុស្សនៅជុំវិញខ្លួន។ កត្តានេះហើយ ដែលជុំរុញឲ្យពួកគេត្រូវបង្ខំចិត្ត ទិញផលិតផលផ្សេងដែលមានលក់នៅលើទីផ្សារមកប្រើប្រាស់។ ប៉ុន្តែដើម្បីកាត់បន្ថយចំណាយ ហើយទទួលបានឱសថដែលមានប្រសិទ្ធិភាពនោះ អ្នកអាចបង្កើតដោយខ្លួនឯងបាន។ ស៊ុតស និងទឹកក្រូចឆ្មា – អ្នកអាចបង្កើតម៉ាស់បិទមុខបែបធម្មជាតិដោយខ្លួនឯងបាន ដោយគ្រាន់តែបន្តក់ទឹកក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់ ជាមួយនឹងស៊ុតសពីរគ្រាប់។ – នៅពេលដែលអ្នកក្រឡុកបញ្ចូលគ្នាសព្វ សូមអនុវត្តនៅលើផ្ទៃមុខ ហើយទុករហូតទាល់តែម៉ាស់ស្ងួត។ – បន្ទាប់មកលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់។ ម៉ាស់បិទមុខនេះអាចជួយបង្រួមរន្ធញើសនៅលើស្បែករបស់អ្នក, ជួយកម្ចាត់កោសិកាចាស់ៗដែលងាប់ និងជាតិខ្លាញ់ចេញពីស្បែក។ ប៉េងបោះ នឹងទឹកក្រូចឆ្មា – ចម្រាញ់យកទឹកប៉េងបោះមួយផ្លែ និងទឹកក្រូចឆ្មា ៣ ទៅ ៤ដំណក់។ – យកសំឡីកប្បាសត្រាំនៅក្នុងល្បាយនេះ រួចជូតនៅលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកទុកឲ្យបាន ១០នាទី។ – ចុងក្រោយលាងសម្អាតជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់។ ទឹកអាស៊ីតដែលបានមកពី ក្រូចឆ្មា និងប៉េងបោះ នឹងជួយកម្ចាត់ប្រេងចេញពីផ្ទៃមុខ, ជួយរឹតបន្តឹងស្បែក និងបង្រួមប្រហោងញើសធំៗផងដែរ។ ក្រូចឆ្មា នឹងទឹកម្ចាស់ – ចូរយកក្រូចឆ្មាមួយចំហៀង លាយជាមួយទឹកម្ចាស់កន្លេះកូនពែង។ – បន្ទាប់មកយកសំឡីកប្បាយ ឬកូនកន្សែងស្អាតជ្រក់ក្នុងល្បាយនេះ។ – ម៉ាស្សាលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកឲ្យបាន ១៥ នាទី។ – ចុងក្រោយលាងសម្អាតជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់។ ទឹកម្ចាស់មានផ្ទុកអង់ស៊ីមដែលអាចជួយលាងសម្អាតស្បែក និងបង្រួមរន្ធញើសធំៗយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកលាយជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មា ប្រសិទ្ធិភាពរបស់វាកាន់តែអស្ចារ្យ។ សូមរីករាយជាមួយនឹងស្បែកមុខថ្មីម៉ត់រលាង ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំពីធម្មជាតិទាំងបីមុខខាងលើនេះ៕ Read More0 Comments

អនុវត្តរូបមន្តនេះ មួយសប្តាហ៍អ្នកនឹងក្មេងជាងវ័យ ១០ ឆ្នាំ

google,

អនុវត្តរូបមន្តនេះ មួយសប្តាហ៍អ្នកនឹងក្មេងជាងវ័យ ១០ ឆ្នាំ

អនុវត្តរូបមន្តនេះ មួយសប្តាហ៍អ្នកនឹងក្មេងជាងវ័យ ១០ ឆ្នាំ  khmerentertainment june5, 2016  សុខភាព ផ្តល់សិទ្ធិដោយ៖ មង្គលការ ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ ដែលប្រជាជនជប៉ុនប្រើប្រាស់អង្កដើម្បីព្យាបាលស្បែក ព្រោះវាមានបរិមាណអាស៊ីត linoleic និង squalene ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ហើយជួយជំរុញដល់ការផលិតស្រទាប់កូឡាជែនដល់ស្បែក។ សារធាតុធម្មជាតិនេះអាចជួយការពារស្បែករបស់អ្នកឲ្យក្មេងជាងវ័យ និងទប់ស្កាត់ការកើតឡើងនៃស្នាមជ្រួញ។ ជាមួយគ្នានេះផងដែរ វាអាការពារស្បែករបស់អ្នកពីការខូចខាតដែលបង្កឡើងដោយការត្រូវកម្តៅថ្ងៃ។ ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តធ្វើរបាំងមុខបែបជប៉ុន ដែលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់អស់រយៈពេលជាច្រើនសតវត្សរ៍មកហើយ។ គ្រឿងផ្សំដែលចាំបាច់៖ – អង្ករ ៣ស្លាបព្រាបាយ – ទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រាបាយ – ទឹកដោះគោ ១ស្លាបព្រាបាយ របៀបធ្វើ៖ ១. រំពុះជាមួយនឹងទឹកមួយកែវឲ្យបាន ២ ទៅ៣ នាទី។ ២. ទុកឲ្យត្រជាក់ សឹមច្រោះយកកាកអង្ករ តែកុំទាន់ចាក់ទឹកវាចោល។ ៣. បន្ថែមទឹកដោះគោ និងទឹកឃ្មុំចូល រួចកូរឲ្យសព្វល្អ។ ៤. ចាប់ផ្តើមអនុវត្តលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នក ហើយទុកឲ្យបាន ១០ ទៅ ១៥ នាទី។ ៥. លាងសម្អាតផ្ទៃមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកអង្កដែលអ្នកបានច្រោះទុក។ ៦. ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត អ្នកគួរតែអនុវត្តវិធីនេះ ១សប្តាហ៍ម្តង៕ Read More0 Comments